Ton balıklı sandviçte kaç kalori var?

Ton balıklı sandviç, hem lezzeti hem de pratikliği ile birçok kişinin favori atıştırmalıklarından biridir. Ancak sağlığınıza olan etkilerini ve kalori miktarını bilmek, bu lezzetli seçeneği tüketirken önemli bir unsurdur. Farklı markaların ton balıklı sandviçleri, içeriklerine bağlı olarak değişen kalori değerleri sunar. Bu nedenle, sağlıklı bir diyet planı oluşturmak isteyenler için bu bilgileri göz önünde bulundurmak faydalı olacaktır.

Ton balıklı sandviçin besin değerleri sandviçin içeriğine göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı yaygın ton balıklı sandviç türlerinin besin değerleri:

Subway Ton Balığı Sandviç: Bu sandviçin 100 gramında yaklaşık olarak:

Dardanel Mr. No Fit Ton Balıklı Sandviç: 100 gramında:

Starbucks Ton Balıklı Sandviç: 190 gramında:

• 410 kalori,
• 18 gram protein,
• 35 gram karbonhidrat,
• 5.9 gram yağ,
• 623 miligram sodyum bulunur. 

• 166 kalori,
• 6.2 gram yağ,
• 12.8 gram karbonhidrat,
• 13.7 gram protein,
• 1000 miligram sodyum içerir. 

• 408 kalori,
• 18.16 gram yağ,
• 38.49 gram karbonhidrat,
• 22.87 gram protein bulunur. 

1. Subway Ton Balığı Sandviç: Bu sandviçin 100 gramında yaklaşık olarak:
   • 410 kalori,
   • 18 gram protein,
   • 35 gram karbonhidrat,
   • 5.9 gram yağ,
   • 623 miligram sodyum bulunur. 
2. 410 kalori,
3. 18 gram protein,
4. 35 gram karbonhidrat,
5. 5.9 gram yağ,
6. 623 miligram sodyum bulunur. 
7. Dardanel Mr. No Fit Ton Balıklı Sandviç: 100 gramında:
   • 166 kalori,
   • 6.2 gram yağ,
   • 12.8 gram karbonhidrat,
   • 13.7 gram protein,
   • 1000 miligram sodyum içerir. 
8. 166 kalori,
9. 6.2 gram yağ,
10. 12.8 gram karbonhidrat,
11. 13.7 gram protein,
12. 1000 miligram sodyum içerir. 
13. Starbucks Ton Balıklı Sandviç: 190 gramında:
    • 408 kalori,
    • 18.16 gram yağ,
    • 38.49 gram karbonhidrat,
    • 22.87 gram protein bulunur. 
14. 408 kalori,
15. 18.16 gram yağ,
16. 38.49 gram karbonhidrat,
17. 22.87 gram protein bulunur.